Найцікавіше, що жінки повніють не так інтенсивно, як чоловіки, хоча перші частіше переймаються через зайві кілограми.
Представники сильної половини людства “нарощують” масу через стреси, які гірше переносять, ніж дівчата, у яких психіка відрізняється більшою стійкістю. Всупереч поширеній думці саме чоловіки прагнуть “заїсти” проблему, а жінки воліють поплакати.
Ще одним міфом є ”гормональний збій”. Найчастіше жінки виправдовують пишні форми саме ендокринним ожирінням. Однак головна ознака такого захворювання – нерівномірний розподіл жиру.
І ще: Це працює! Названа прихована користь пізніх тренувань
Генна схильність теж не вирок. Так вважають англійські експерти. Вчені пояснюють, що генетика підвищує ймовірність, створює схильність, але кожен за допомогою правильного харчування і комплексу фізнавантажень, зможуть тримати себе в рамках.
Ще однією помилкою є прагнення залишити порожню тарілку. Традиція бере початок ще з радянських часів, коли створювалися товариства “чистих тарілок”, народ тільки-тільки оговтався від голоду і післявоєнної розрухи. Тоді прищеплювалася повага до їжі, проте зараз це не так актуально, адже навіть продукти в більшості своїй не такі корисні, як раніше.
Тому, якщо ви не в силах доїсти запропоновану порцію – залиште їжу на тарілці, в кінці-кінців, ваш шлунок – не сміттєвий контейнер.