Здоров’я

Уляна Супрун дала поради українцям, як захистити своє психічне здоров'я

В.о. міністра Уляна Супрун дала кілька порад про те, як захистити своє психічне здоров'я

Приводом став інцидент на засіданні Кабінету міністрів, куди увірвався лідер Радикальної партії Олег Ляшко і влаштував словесну перепалку.

“Найближчі тижні будемо ще не раз спостерігати прояви передвиборного загострення. Люди, яких воно вражає, можуть вести себе в стилі невільних радикалів – імпульсивно і неадекватно, порушуючи чужі кордону і навіть змушуючи вас відчувати себе в небезпеці”, – написала вона.

Глава МОЗ підкреслила, що важливо підготуватися до таких “атак”:

Необхідно зберігати спокій.

За словами Супрун, у маніпуляторів є арсенал прийомів, щоб вивести людину з рівноваги. Це може бути крик, активні рухи, брутальна поведінка або особисті образи. При можливості, варто розвернутися і піти. Однак можна докласти зусиль і спробувати перейти до конструктивного діалогу.

Важливо встановити міцні особисті кордону.

“Це ваші залізні принципи і правила, які не можете порушувати ні ви, ні стороння особа. Якщо ви будете тримати оборону навколо власних принципів – вас буде складно вивести з рівноваги”, – пояснила Супрун.

Людей, які виходять за рамки, іноді потрібно “повернути в реальність”.

“Варто нагадати, що їх поведінка є неприпустимою і може мати негативні наслідки. Але в цьому випадку важливо не відповідати агресією на агресію”, – підкреслила глава МОЗ.

Не треба підвищувати голос або показувати зневажливе ставлення, це може погіршити ситуацію.

Коли надії на конструктивне обговорення не залишилося, варто ігнорувати неадекватну поведінку і уникати будь-якого контакту.

“Люди, які ведуть себе неадекватно можуть мати психічні проблеми або розлади. Не варто звинувачувати їх за таку поведінку, адже ви можете не знати, що зараз відбувається в їхньому житті. Кращі дії в цьому випадку – порадити звернутися до лікаря і по можливості допомогти людині отримати професійну допомогу “, – резюмувала Супрун.

Вона додала, що спілкування з агресивним людиною може стати причиною додаткового стресу, погано вплинути на самопочуття і настрій.

Джерело: Новий Час
Ольга Степанова