Сезонна меланхолія має ряд причин. Вони не тільки психологічні, а й психологічні.
Відзначимо, що мова в даній новини піде не про осінньої депресії, а про осінню меланхолії. Справа в тому, що в повсякденному житті ми дуже часто вживаємо слово «депресія». Однак воно означає дуже складне захворювання, яке потребує якісного медичного лікування.
Часто ж трапляється так, що з приходом осінньої погоди у людей стрімко повзе вниз їх настрій. Цьому є свої пояснення. Медики стверджують, що зменшення сонячного світла провокує брак вітаміну D в організмі, а це не може не відбитися на самопочутті. Людини відчуває апатію і втому.
Існує і психологічний аспект. Справа в тому, що літо у більшості асоціюється з відпусткою, прогулянками, веселими вечорами. Восени ми продовжуємо мислити стереотипно і вважаємо, що настала пора роботи, холодних вечорів і дощової погоди. Таким чином, меланхолія набирає додаткові обороти.
Щоб не допустити виникнення у себе «осінньої депресії» необхідно частіше знаходиться в світлих приміщеннях, вживати їжу, багату вітамінами і дозволяти собі радіти.