Багато хто чув про вітамін D. Однак мало хто знає, що в організмах більшості людей спостерігається його дефіцит, особливо в зимовий період. При нормальному показнику цієї речовини, ризики захворювань на грип та застуду значно знижуються.
Японські вчені провели ряд досліджень, в ході яких було доведено, що вітамін D допомагає в профілактиці застуди та грипу. Особливо важливі нормальні показники цього вітаміну у дітей, оскільки він допомагає кісткової тканини правильно формуватися. Але і дорослих людей його може не вистачити.
Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонячних променів, отримати його з харчування набагато складніше.
Команда фахівців провели експеримент. Дітей-добровольців з приблизно однаковими показниками здоров'я поділили на дві групи. Одна група дітей протягом місяця приймала вітамін D у формі крапель, а інша – ні. Після деякого часу з'ясувалося, що діти з першої групи хворіли на грип та вірусні захворювання набагато рідше, ніж учасники другої.
Дослідники вважають, що завдяки вітаміну D білки імунної системи піддаються більш активної стимуляції. Так, вони не тільки нейтралізують віруси, а й активізують клітини захисної системи організму. Тобто, вітамін D буде корисний не тільки в профілактиці грипу, але і в цілому для поліпшення роботи імунної системи.