Згідно з даними від організації Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), головна біль є одним із найпоширеніших медичних станів, з якими зіштовхуються люди у всьому світі. Хоча існують різноманітні медичні та фармацевтичні засоби для лікування цього неприємного стану, багато людей також використовують народні методи для полегшення головного болю, пишуть Економічні Новини.
Ось ТОП-3 народних методів, які можуть допомогти в боротьбі з головною болю:
- Масаж голови та шиї: М’язи голови та шиї можуть стати напруженими внаслідок стресу, поганих позицій при сидінні або недостатньої фізичної активності. М’який масаж цих областей може допомогти розслабити м’язи, зняти напругу і полегшити головний біль.
- Застосування холоду або тепла: Деякі люди відчувають полегшення від головного болю, застосовуючи холод (наприклад, компрес з льоду), в той час як інші віддають перевагу теплу (наприклад, гарячому компресу або гарячому душу). Важливо випробувати обидві методи і визначити, який саме підходить для кожної конкретної ситуації.
- Трав’яні чи масляні масажі: Деякі трави та ефірні олії відомі своїми властивостями, які допомагають зняти головний біль. Наприклад, лаванда, м’ята та евкаліпт можуть мати заспокійливий ефект, який полегшує головний біль. Додавання декількох крапель ефірної олії в масажний крем або базову олію та масаж області голови може бути ефективним способом полегшення болю.
Незважаючи на те, що ці народні методи можуть допомогти в боротьбі з головною болю, важливо пам’ятати, що кожен організм і ситуація є унікальними, і рекомендується звернутися до лікаря перед тим, як вибирати будь-який метод лікування.