Грип - надзвичайно заразний вірус, який може змусити вас почуватися нещасним. Його симптоми зазвичай серйозніші, ніж чхання та закладеність носа, які виникають у зв’язку зі звичайною застудою.
Зазвичай ви починаєте почувати себе погано швидко, а не з часом. У вас може бути висока температура, головний та м’язовий біль, кашель, біль у горлі та втома, може бути нежить або закладеність носа, озноб, нудота або блювота, пишуть Економічні Новини.
Більшість симптомів покращуються приблизно через 5 днів. Але іноді вони можуть тривати тиждень і більше. Навіть якщо ваша лихоманка та біль зникли, ви все ще можете відчувати себе виснаженим протягом кількох тижнів.
Ви можете підхопити грип, коли людина, яка має вірус, чхає або кашляє, посилаючи наповнені вірусом краплі в повітря, яке ви вдихаєте. Ви також можете заразитися, якщо торкнетеся місця, де потрапив вірус, а потім торкнетесь свого рота, носа чи очей. Грип частіше зустрічається взимку, тому що люди проводять більше часу вдома та в тісному контакті один з одним, тому вірус поширюється легше.
Якщо ви вже підхопили грип, то багато відпочивайте. Пийте багато чистої рідини — води, бульйону та спортивних напоїв — щоб уникнути зневоднення. Ви також можете спробувати зволожувач повітря або сольовий спрей, щоб позбутися закладеності носа. Полощіть горло солоною водою при болю в горлі.
Ви можете зробити кілька інших простих кроків, щоб уникнути зараження. Намагайтеся не торкатися очей, носа та рота, тому що так поширюються мікроби. Носіть маску для обличчя. Часто мийте руки водою з милом. Або скористайтеся спиртовмісним дезінфікуючим засобом для рук, коли поруч немає мила та води.
Якщо захворіли, ви можете вберегти інших людей від грипу, тримаючись від них якомога далі. Також прикривайте рот і ніс під час кашлю та чхання. Якщо у вас під рукою немає серветки, внутрішня сторона ліктя — чудове місце для цього.
Медики вважають, що найкращий спосіб залишатися здоровим зробити вакцину від грипу. Вакцина допомагає організму розпізнавати грип і боротися з ним. Оскільки вірус змінюється з року в рік, вам потрібна нова вакцина перед початком кожного сезону грипу восени, наголошують лікарі. Вакцина може вберегти вас від захворювання або допомогти зменшити симптоми, якщо ви все-таки захворіли.