Зафіксована непередбачувана та потужна магнітна буря. Її сила сягне 7 балів
Магнітні бурі все частіше накривають Землю і затримуються довше. Так, 16 листопада планету накриє чергова буря. Вона буде досить сильною і почнеться вже сьогодні, однак сила удару не перевищить 4 бали, а вже завтра К-індекс геомагнітних коливань сягне червоного рівня - їх сила перевищить сім балів з 9 можливих.
Дані сайту Meteoagent
17 листопада сила ударів спаде до трьох балів, і вже до 22 листопада нових ударів очікувати не варто. Триватиме спокійний період з К-індексом 2.
Основні симптоми:
пригнічений настрій і дратівливість,
підвищення або зниження артеріального тиску,
порушення сну,
біль у суглобах,
апатія або тривога,
головний біль та запаморочення,
загострення хронічних захворювань.
Що робити?
Зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.
Підтримувати здоровий раціон харчування. У періоди бур уникайте вживання кави, алкоголю та енергетичних напоїв, а також намагайтеся зменшити кількість викурених сигарет.
Приймати теплі трав’яні ванни. Займайтеся хобі або будь-якими приємними справами, спілкуйтеся з тваринами.
Більше відпочивати та висипатися. Забезпечте собі щонайменше 7 годин сну на добу. Для якіснішого сну використовуйте беруші.
Пити більше чистої води. Пийте щонайменше 1,5 літрів рідини щодня, включаючи чай і компот. Найчастіше пийте воду з мінералами та електролітами.
Не вживати алкогольних напоїв та жирної їжі. Включайте у свій раціон більше сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
Уникати стресу та тривожних подій. По можливості не спілкуйтеся із неприємними людьми.
Перевірити вміст аптечки на наявність необхідних ліків.
Такі дії допоможуть вам пережити навіть найсильніші магнітні бурі непомітно для здоров’я.