У Мінцифри повідомили, що застосунок для боротьби зі стресом тепер завжди під рукою.
Якщо ви під час повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти, то допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською та схваленої ВООЗ, інформує Міністерство цифрової трансформації України.
Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні:
інструкції для самодопомоги;
вправи для дихання;
медитації;
історії для сну;
заспокійливі звуки.
У Мінцифри повідомляють, що отримати більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, можна на сайті проєкту. Також підпишіться на соцмережі, щоб отримувати більше корисної інформації щодня — @howareu_program.