Магнітні бурі атакують: найнебезпечніші дні

З 5 по 7 травня очікується затяжна магнітна буря.

Згідно з прогнозами NOAA та ESA, на старті травня очікується середній рівень геомагнітної активності, однак уже за кілька днів можливе нове загострення ситуації, повідомляє ЕКСПЕРТ.

3 травня, субота – локальні невеликі спалахи, помірна буря від К-індекс до К-індекс 4. Такі бурі відчувають метеозалежні люди, люди похилого віку, маленькі діти та люди з хронічними захворюваннями.

4 травня, неділя – більшу частину дня геомагнітна активність буде помірною, у межах К-індекс 3-4. Однак ввечері очікується зміна сонячної активності й помірна активність почне змінюватися у сторону більш потужних спалахів.

За прогнозами експертів, з 5 по 7 травня нас очікує затяжна магнітна буря червоного рівня, яка може вплинути на самопочуття багатьох людей на планеті. У ці дні варто уважно ставитися до свого самопочуття та знизити фізичне та психоемоційне навантаження.

Що допомагає вберегтися від впливу магнітних бур:

1. Слідкуйте за режимом сну
   Лягайте спати в один і той самий час, спіть не менше 7–8 годин;
2. Менше стресу та фізичних перевантажень
   У дні підвищеної геомагнітної активності краще уникати емоційних та фізичних навантажень;
3. Пийте більше води
   Зневоднення підсилює головний біль і втому. Пийте чисту воду, трав’яні чаї;
4. Обмежте вживання кави, алкоголю й жирної їжі
   Це зменшить навантаження на серцево-судинну систему;
5. Прогулянки на свіжому повітрі
   Особливо корисні вранці — це покращує самопочуття й роботу мозку;
6. Контролюйте тиск
   Людям із гіпертонією або гіпотонією важливо вимірювати тиск і мати під рукою ліки;
7. Приймайте магній або заспокійливі препарати (за потреби)
   Порадьтесь із лікарем щодо підтримки нервової системи.