Ми звикли звинувачувати у своїх невдачах інших. Але, як правило, самі винні у тому, що відбувається. Ось сім ознак, що саме ви є причиною того, що у ваших стосунках щось йде не так.
Ви залежите від гаджетів
Якщо ви кожну вільну хвилину проводите в телефоні, то у вас – залежність. Науковці з університету Арізони дізналися, що люди, які не розлучаються зі смартфонами, мають складнощі в стосунках.
Спробуйте перемикатися на інші справи. Наприклад, в метро читайте книгу, або слідкуйте за пасажирами. Перед сном – плануйте наступний день.
Якщо не вмієте розставляти пріоритети
Якщо у вас дуже напружений графік й не вистачає часу на особисте життя, то просто зробіть його частиною свого плану. Допоможе зберегти романтику в стосунках метод “2 / 2 / 2”: раз в два тижні ходіть на побачення з коханою, раз в 2 місяці виїжджайте куди-небудь на вихідні, а раз в два роки відправлятейся кудись у відпустку.
Слова підтримки
Слово “дякую” здається таким банальним, але його часто забувають говорити найрідніші люди. Чоловіки не менше жінок потребують слів підтримки та подяки, а також компліментів. Варто дякувати за найменші деталі: “Я ціную все, що ти робиш”, “Я вірю в тебе”, “Відмінно виглядаєш”.
Формальне спілкування
Обіцянки люблячих людей відрізняється відкритістю та щирістю. Ділитися один з одним деталі та емоціями прожитого дня, слухайте один одного. Замість “як справи?” можна придумати декілька запитань, наприклад: “що було найцікавіше впродовж твого дня”, “над чим ти сьогодні сміявся”.
Якщо вам щось не подобається у своєму партнерові, просто скажіть про це без докорів, використовуючи я-повідомлення: замість “Не смій це говорити” – “Твої слова засмутили мене”.
Якщо ви дратуєтеся через дрібниці
Не треба переробляти близьку людину. Завдяки своїм особливосям вона наділена тими якостями, які ви любите. Якщо ситуація викликає сильне роздратування, запитайте себе чому. Можливо, справа не в зубній пасті?
Якщо ви не вмієте домовлятися
Зосередьтеся на спільному вирішенні проблеми. До крику, шантажу, ігноруванню часто приводять занадто повишені очікуванняю
Коли ви обговорюєте щось важливе, доторкніться до партнера – так йому буде легше відчути себе біля вас. І візьміть собі за правило одна проблема – одна розмова.
Якщо ви не довіряєте
Тревожність та весь минулий негативний досвід деколи заважають нам довіряти. Але якщо ви хочете побудувати по-справжньому близькі стосунки, прийміть той варіант, що ваш коханий чесний з вами. Сфокусуйтеся на хорошому