Землю майже тиждень атакує потужна магнітна буря.
У грудні Земля продовжує страждати від сильних магнітних бур. Однак із таких накриває нашу планету вже п’ятий день поспіль. Ця інформація була опублікована на сайті Meteoagent, який складає онлайн-прогноз за допомогою інформації з супутникових систем NOAA, TESIS та наукових міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, інформує TELEGRAF.
Так, у четвер, 18 грудня, продовжується затяжна магнітна буря. Вона триває п’ятий день поспіль. Її К-індекс дорівнює 5. Згідно з прогнозами, починаючи з 19 грудня, сильних магнітних бур у грудні більше не передбачається. Проте слід додати, що ситуація може змінитися будь-якої миті. Зазвичай прогноз сонячних спалахів оновлюється онлайн у міру надходження даних активності Сонця. Зазвичай це кожні 10 хвилин.
Магнітні бурі можуть мати значний вплив на здоров’я людей, особливо на тих, хто є метеозалежним. У такі періоди можуть посилюватися головні болі, порушення сну, підвищена дратівливість і навіть серцево-судинні проблеми. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберігати своє самопочуття під час магнітних бур:
- Зменшіть фізичне навантаження. Під час магнітних бур особливо важливо не перевантажувати організм. Фізичні навантаження можуть спричиняти додатковий стрес на серце та нервову систему. Намагайтеся уникати важкої роботи або інтенсивних тренувань, особливо на пік магнітної бурі.
- Дотримуйтеся режиму сну. Метеозалежним людям важливо дотримуватися регулярного сну. Під час магнітних бур може бути складніше заснути, тому важливо створити комфортні умови для відпочинку. Виключіть яскраве світло і зайві звуки, а також намагайтеся засинати в однаковий час кожного дня.
- Більше відпочивайте на свіжому повітрі. Хоча багато людей намагаються уникати активності на вулиці під час бурі, свіже повітря може допомогти зменшити стрес і покращити самопочуття. Легкі прогулянки на природі сприяють покращенню настрою та нормалізації тиску.
- Контролюйте стрес. Психологічний стрес під час магнітних бур може погіршити здоров’я. Спробуйте практикувати релаксаційні техніки, такі як медитація, йога або глибоке дихання. Це допоможе знизити рівень тривожності і позитивно вплине на загальний стан.
- Правильне харчування. Під час магнітних бур важливо стежити за харчуванням. Вибирайте легку їжу, багату на вітаміни та мінерали. Важливо уникати важкої їжі, яка може додатково навантажити організм, а також алкоголю, який може погіршити самопочуття.
- Консультація з лікарем. Якщо ви відчуваєте різке погіршення самопочуття під час магнітної бурі, важливо звернутися до лікаря. Він може порекомендувати спеціальні препарати або інші методи підтримки здоров’я.
Загалом, під час магнітних бур головне — це слухати своє тіло, створювати умови для спокою та релаксації і підтримувати здоров’я через збалансований спосіб життя.