Ця спеція допомагає схуднути при діабеті 2 типу.
Цукровий діабет 2 типу – це хронічне і багатогранне захворювання, за якого організм втрачає здатність ефективно контролювати рівень глюкози в крові. Найчастіше він пов’язаний з абдомінальним ожирінням і тягне за собою серйозні ускладнення: ураження очей, нирок, нервової системи та серця. Масштаб проблеми постійно зростає: за даними на 2021 рік, на діабет страждало понад 536 мільйонів людей по всьому світу, і ця цифра продовжує збільшуватися, повідомляє NV.
Щоб уточнити вплив куркуми, було проведено новий систематичний огляд і метааналіз, опублікований у журналі Nutrition & Diabetes. У результаті проведеного дослідження було встановлено, що куркума може бути додатковим інструментом у комплексному підході до контролю ваги і цукру в людей із переддіабетом і діабетом 2 типу. Найбільший ефект спостерігався при тривалому прийомі (понад 22 тижні) і дозуваннях понад 1500 мг на день. Однак це не замінює медикаментозне лікування та медичне спостереження.
Так, у людей із переддіабетом зафіксовано втрату в середньому 2,5 кг і зменшення талії майже на 3 см. Нехай ці зміни й не радикальні, вони можуть доповнювати дієту, фізичну активність і лікарські рекомендації. Важливо пам’ятати: куркума не є панацеєю, а її дія помірна та індивідуальна. Перед початком прийому добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо в разі використання інших ліків, оскільки можливі взаємодії. Ефективність також залежить від форми та якості добавки.