К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Кореи.
В исследовании участвовали 656 женщин, которые пытались забеременеть с помощью ЭКО. Выяснилось, что больше всего шансов на успешное оплодотворение было у женщин, которые спали 7-8 часов (шанс возрастал на 53%). При этом время отхода ко сну и время пробуждения также были фиксированы. Шансы женщин, которые ночью спали менее 7 часов, были ниже на 15%, а спавших 9 и более часов – на 25% ниже.
По мнению авторов исследования, количество сна и уровень освещенности во время засыпания и пробуждения влияют на уровень гормонов, отвечающих за фертильность. Кроме того, режим сна связан с образом жизни в целом (рационом питания, уровнем физической нагрузки, наличием вредных привычек).
