Издавна баня была одним из любимых развлечений как царей, так и крестьян. Время прошло, а привязанность к полезной и приятной процедуре осталась: практически каждый салон красоты предлагает попариться в бане: финской, турецкой или русской.
Высокая температура и влажность благотворно воздействуют на человека, обнаруживает себя в этом и польза бани: попарившись в приятной компании, можно почувствовать значительное облегчение и умиротворение. Но проявляются эти эффекты отнюдь не от занимательной беседы в парной, а от бесценного воздействия горячего пара, известно о котором далеко не многим.
Баня ценна и полезна тем, что окутывает человека горячим паром, поднимает температуру тела, распаривает его и в результате усиливает циркуляцию крови. Усиленное кровообращение – главный положительный эффект бани, без которого невозможно добиться любого другого полезного воздействия. А ведь баня чем полезна по сути: она только и делает, что за счет повышения температуры тела, усиливает кровоток.
Происходит это так: гипоталамус (особая часть мозга, что отвечает за терморегуляцию и множество других важных факторов) реагирует на повышение температуры кожи (до 10 градусов в бане) и внутренних органов (до 3 градусов) расширением сосудов. Циркуляцию крови усиливается, она начинает проникать даже в мельчайшие капилляры, которые с возрастом все меньше задействуются в режиме обычного кровообращения. В результате сильного тока крови очищаются сосуды, слетают холестериновые бляшки и увеличивается проницаемость капилляров. Снижаются застойные явления крови и она со всеми полезными веществами, которые транспортирует по организму, проникает даже в труднодоступные места.
Мало кто представляет, насколько полезно усиление циркуляции крови. А ведь одна только кровь при достаточном ее количестве оборотов в минуту, может лечить организм от самых разных заболеваний. Первое, что приходит в голову среднестатистическому человеку – очищение. Действительно, за одно посещение бани можно вывести из организма до 1,5 кг солей, шлаков и токсинов. Эксперты уверены, что на этом полезные свойства бани не заканчиваются, ведь усиленное кровообращение также:
1 Насыщает клетки кислородом, ускоряя процессы их обновления и регенерации;
2 Выводит из организма молочную кислоту, провоцирующую боль в мышцах и ощущение усталости;
3 Снижает уровень сахара;
4 Улучшает иммунитет за счет повышенного количества в крови лейкоцитов;
5 Убивает инфекции, вирусы и грибки в организме в период повышенной температуры тела;
6 Укрепляет сердечно сосудистую систему в целом;
7 Успокаивает нервную систему;
8 Очищает дыхательные пути, облегчая дыхание.