Резкий отказ от курения имеет больший эффект, чем постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет.
К такому выводу пришли британские ученые.
Ради эксперимента ученая Никола Линдсан-Хоули и ее коллеги разделили 697 курящих на две группы.
Каждая из групп в один день стала отказываться от сигареты по-разному. Представители одной резко перестали курить, члены же второй группы готовились к моменту отказа от сигарет, так называемого “дня икс”, в течение двух недель, постепенно сокращая употребление.
Следует заметить, что участники эксперимента имели одинаковый доступ к никотиновым пластырям и жевательной резинке.
Через четыре недели после “дня икс” оказалось, что 49% представителей первой группы отказалась от курения. Однако, из группы, где отказ был постепенным, бросили курить 39% участников эксперимента.
Однако, ученые отметили, что выводы были сделаны после исследования с теми, кто сам хотел бросить курить. Поэтому, вероятно, что людям с другим психологическим настроем может быть легче бросать курить постепенно.