Медики перечислили продукты, которые заботятся о здоровье печени и желчного пузыря.
Как мы знаем, от здоровья печени зависит самочувствие и внешний вид человека. Если печень забита токсинами, то на коже появляются угри, а человек чувствует себя постоянно уставшим.
В случае, когда длительное время печень вынуждена работать на износ, в организме происходят необратимые процессы и увеличивается риск развития различных заболеваний, вылечить которые потом будет не так просто, пишет Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.
В связи с этим медики напомнили, что очистить печень, вывести токсины и желчь из организма, можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого потребуется подналечь на следующие семь продуктов:
1. Оливковое масло считается самым полезным растительным маслом из всех существующих. В масле оливы содержатся полезные жирные кислоты и вещества, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными, очищающими свойствами. Употребляя ежедневно оливковое масло, вы позаботитесь о своих сосудах и сердце, так как оно снижает уровень холестерина и выводит токсины из крови. Плюс ко всему, вы облегчите задачу печени и органам пищеварения. Ваш организм скажет вам “спасибо” за употребление масла оливы и вы сохраните свою молодость надолго.
2. Цитрусовые фрукты перенасыщены витамином С и все теми же антиоксидантами. Более того, при помощи цитрусовых вы можете наладить обмен веществ, ускорить метаболизм и снизить уровень глюкозы в крови, позаботившись о печени, кишечнике, сердце и сосудистой системе.
3. Брокколи содержит клетчатку, благодаря которой токсины, желчь, шлаки, камни и запасы не переваренной пищи из печени и органов желудочно-кишечного тракта буквально сразу покидают организм. Также, брокколи богата витамином Е, который считается природным антиоксидантом, тормозящим естественные процессы старения.
4. Томаты богаты растительным белком, способствующим очищению печени от токсических веществ и улучшающим функциональность данного органа. Известно, что помидоры имеют в своем составе достаточное количество аминокислот, препятствующих преждевременному старению клеток и защищающих организм человека от развития раковых заболеваний.
5. Авокадо обогащен тем же растительным белком “глутатионом”, что и томаты, а также полезными жирными кислотами, как в оливковом масле. Поэтому его польза для печени и других жизненно важных органов неоценима.
6. Орехи являются наиболее полезным продуктом для человека, который хочет прожить долгую и здоровую жизнь без таблеток. В орехах есть и аминокислота Л-аргинин, и жирные кислоты Омега-3, и клетчатка, и множество других веществ, очищающих печень от токсинов.
7. Яблоки и их кислоты способствуют быстрому очищению крови от избыточных холестериновых клеток, что в первую очередь полезно для печени, а потом и для всего организма.
Все вышеперечисленные продукты, по мнению врачей, заботятся не только о печени, но и о других внутренних органах, от состояния которых зависит здоровье человека в целом. Поэтому, если у вас не получается регулярно правильно питаться, то хотя бы введите в свой рацион эти продукты и ешьте их почаще.