Врач дал рекомендации, как вылечить постковидный синдром

Постковидный синдром может возникнуть даже у тех, кто переболел коронавирусом бессимптомно

Осложнения после коронавируса получили название постковидный синдром. Это означает, что некоторые симптомы коронавируса остаются даже после выздоровления. Об этом пишут Экономические новости со ссылкой на Ракурс.

Такое состояние оказывает негативное влияние на здоровье человека. Постковидный синдром может возникнуть даже у тех, кто переболел коронавирусом бессимптомно.

Основные симптомы постковидного синдрома:

• истощение,
• длительный кашель,
• одышка,
• потеря обоняния и вкуса,
• нарушение сна,
• тревожность,
• депрессия,
• выпадение волос.

Симптомы могут сохраняться в течение длительного времени. Время от времени они могут усиливаться или уменьшатся.

Чтобы преодолеть синдром, врачи рекомендуют соблюдать общие правила здорового образа жизни:

• нормализовать сон и спать не менее 7−8 часов в сутки,
• сбалансированно питаться, ввести в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков
• делать физические упражнения, но без сильной силовой нагрузки
• больше гулять на свежем воздухе,
• делать упражнения для тренировок мозга и когнитивных способностей.