Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснила, что риск подхватить вирусное заболевание возрастает в четыре раза, если человек спит шесть или менее часов в день, пишет портал NPR. Детальные результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.
К таким выводам исследователи пришли в ходе длительного эксперимента при участии 164 добровольцев. Ученые наблюдали за их образом жизни и мониторили состояние здоровья с 2007 по 2011 год включительно.
Выяснилось, что те участники эксперимента, которые спали всего шесть часов в день, были больше подвержены вирусным инфекциям. Те же, кто спал пять или менее часов, рисковал заболеть в четыре с половиной раза больше, чем остальные.
По словам автора исследования Арика Пратера (Aric Prather), именно сон влияет на функционирование ответственных за иммунитет Т-лимфоцитов. При этом, особого значения не имеют ни возраст, ни наличие у человека вредных привычек.