Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Journal of the American Heart Association», взрослые, которые смотрят телепередачи в течение 3 ч и более ежедневно, могут удвоить риск преждевременного летального исхода по сравнению с теми, кто уделяет такому виду досуга меньше времени.
По словам Мигеля Мартинес-Гонсалес (Miguel Martinez-Gonzalez), профессора и заведующего кафедрой общественного здравоохранения при Университете Наварра (University of Navarra), Испания, просмотр телепередач является основой сидячего образа жизни многих людей. В настоящее время все более выраженной становится тенденция к увеличению времени, проведенного в сидячем положении, в течение суток. Результаты нового исследования согласуются с рядом предыдущих, в ходе которых доказано, что длительность просмотра телепередач была связано с риском преждевременного летального исхода.
Так, ученые пытались определить связь между 3 типами сидячего поведения (просмотр телевизионных программ, работа за компьютером, время, проведенное за рулем автомобиля) и риском преждевременного летального исхода от любой причины. В исследовании приняли участие более 13 тыс. здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 37 лет (60% — женщины). Участников наблюдали в среднем 8,2 года. В течение всего периода исследования произошло 97 летальных исходов, 19 из них были связаны с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, 46 — онкопатологией и 32 —другими причинами.
Исследования показали, что риск преждевременного летального исхода был в 2 раза выше у участников, сообщивших, что проводят за просмотром телепередач 3 ч и более в сутки, чем у тех, кто посвящает этому 1 ч или менее. Данная тенденция сохранилась после корректировки полученных результатов с учетом ряда других переменных, связанных с повышенным риском преждевременного летального исхода.
Стоит отметить, что исследователи не установили значимую связь между временем, проведенным за компьютером и вождением автомобиля, и повышенным риском преждевременного летального исхода от любой причины. Поэтому необходимы дальнейшие исследования для определения биологических механизмов, объясняющих эти ассоциации.
По словам ученых, по мере увеличения темпов старения населения малоподвижный образ жизни (особенно связанный с просмотром телепередач) станет еще более распространенным. Результаты исследования показывают, что взрослым стоит рассмотреть возможность увеличения уровня физической активности, меньше находиться в сидячем положении и уменьшить количество времени, проводимого перед телевизором, до 1–2 ч в сутки.
Американская ассоциация сердца (American Heart Association) рекомендует заниматься умеренной аэробной активностью (бег трусцой, плавание в небыстром темпе, езда на велосипеде, пешие прогулки) минимум 150 мин или не менее 75 мин энергичной аэробной активностью в неделю.