Специалисты из Медицинского колледжа Висконсина установили: дефицит сна приводит к преждевременной гибели клеток. В первую очередь страдают клетки легких, печени и тонкого кишечника. Если сон удается нормализовать, ткань самостоятельно регенерирует.
Исследования, проведенные ранее, обращают внимание на ряд проблем, связанных с дефицитом сна. Есть обоснованные предположения, что бессонница приводит к увеличению риска болезней сердечно-сосудистой системы, увеличивается вероятность онкологических заболеваний. На начальных этапах изменения можно обратить вспять, однако в запущенных случаях патология переходит в хроническую форму.
В рамках одного из последних исследований ученые установили, что поздних отход ко сну увеличивает число негативных мыслей у человека. Такие люди более склонны к депрессии и зацикливании на чем-то одном. Специалисты советуют высыпаться и придерживаться обычного режима работы и отдыха, чтобы сохранить собственное здоровье на долгие годы.