Здоровье

Стали известны опасные привычки, которые повышают риск заразиться простудой или гриппом

Эксперты МедикФорум рассказали об опасных привычках, которые повышают риск заразиться простудой или гриппом

Чтобы защититься от опасных осенних инфекций, врачи рекомендуют делать прививки. Помимо этого в быту важно избегать привычек, из-за которых шансы заразиться простудой или гриппом сразу резко возрастают.

Пренебрежение мытьем рук. Мы прикасаемся руками многочисленным грязным поверхностям в течение дня. По словам медиков, в сезон болезней необходимо чаще мыть руки себе и детям. Это самый простой способ удалить с себя распространителей инфекций.

Отсутствие привычки протирать вещи. Наши личные вещи за день также соприкасаются с разнообразными поверхностями. Таким образом они могут оказаться распространителями болезнетворных микроорганизмов. В эпидсезон рекомендуется чаще протирать вещи мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, или антибактериальными салфетками.

Незакрытые зубные щетки. Зубные щетки правильно хранить в закрытых футлярах либо в специальных колпачках. На незакрытых зубных щетках любят селиться вирусы гриппа, стафилококки, стрептококки.

Обед за рабочим местом. Одна из худших привычек в эпидзесон – употреблять пищу за рабочим столом в офисе. Исследования неоднократно показывали, что поверхность рабочих мест невероятно загрязнена в силу плохой уборки и того, что здесь ко многим вещам прикасаются руки. Если не получается не есть за рабочим столом, его нужно обязательно продезинфицировать салфетками.

Использование телефона в ванной. Та же опасность, что и с открытыми зубными щетками – на поверхности смартфонов оседают опасные микробы.

Редкая смена постельного белья. Постельное белье рекомендуется к замене не реже одного раза в две недели, но медик считают, что в сезон простуд и гриппа менять белье нужно чаще. Несвежие наволочки и простыни – излюбленное пристанище микробов и вирусов.

Нелюбовь к кисломолочным продуктам. Канадские ученые констатировали, что пробиотики, которые содержатся в натуральном йогурте, могут быть эффективны как средство профилактики гриппа и инфекций верхних дыхательных путей. Отказываясь от кисломолочных продуктов, вы рискуете ослабить свой иммунитет.

Гелена Деревянко