Ученые выяснили, что вечером организму труднее справиться со стрессом. Главная причина в том, что к концу дня выделяется меньше специального гормона.
Японские ученые из Университета Хоккайдо провели эксперимент и выяснили, как организм реагирует на стресс в разное время суток.
Группа физиологов, под руководством Юджиро Яманаки, следили за 27 добровольцами. Все эти люди были здоровыми как физически, так и психически. Объектом исследования стала гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГНО). Ученые исследовали, как на ГГНО в разное время суток влияет психическое напряжение. При этом ученые измеряли уровень кортизола – гормона, который высвобождается во время стресса.
Медики разделили добровольцев на две группы: одни подвергались стрессовому тесту утром, другие – вечером. Психическое напряжение люди испытывали около 15 минут. Им необходимо было подготовить и презентовать лекцию по ментальной арифметике.
В итоге, физиологи установили, что уровень кортизола в слюне был существенно выше у тех, кто проходил испытание утром. Вместе с тем, другие показатели стресса (увеличение частоты сердечных сокращений, выделение пота) не отличались между утренними и вечерними нагрузками.