Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун поделилась с согражданами действенными способами снижения состояния тревожности
Чиновница в своем Facebook-аккаунте написала, как в преддверии выборов сохранить себя от воздействия стресса.
До президентских выборов в Украине осталось всего несколько дней, и уже через неделю страна может узнать своего нового (возможно, и не нового) главы державы. Выборы – занятие более, чем ответственное. Многие не справляются с этим грузом ответственности и начинают плохо себя чувствовать от вызванного волнением стресса. Ульяна Супрун объяснила, как защитить свою нервную систему в условиях повышенной гражданской ответственности.
Главный врач Украины советует до предела ограничить дискуссии на тему политики и постараться не участвовать в предвыборных баталиях со знакомыми и родственниками. Убедить кого-то в чем-либо все равно не удастся, зато получится уберечь себя от навязчивых тревожных состояний. Ульяна Супрун уверена, что главное заключается в том, чтобы прийти тридцать первого марта на выборы и отдать свой голос, а время словесных баталий уже прошло.
«Стресс и тревожность из-за выборов — довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Более того, негативно влияют на качество жизни и отнимают время, которое можно было бы использовать с пользой. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Можно выбрать деятельность, которая также касается выборов, но одновременно затрагивает вопросы, которые вам больше по душе. К примеру, вы можете стать наблюдателем и отстаивать прозрачность и законность голосования», — объяснила Ульяна Супрун.
Помимо этого, глава Минздрава порекомендовала перестать на время пролистывать ленту новостей и не смотреть политические телешоу, в которых ведутся жаркие споры. Ульяна Супрун рекомендует сосредоточиться на спокойном анализе сложившейся ситуации и не поддаваться панике. «Обязательно ознакомьтесь с программами кандидатов. Подумайте, чего вы хотите для себя, своих близких и всей страны. И обязательно сделайте осознанный выбор», — резюмировала Ульяна Супрун.
Источник: Акценты