Медики составили ТОП, на первый взгляд невинных, но очень вредных ежедневных привычек. В перечень попали пункты, связанные с гигиеной, диетой и режимом дня.
На первом месте рейтинга оказалась привычка сразу после пробуждения заправлять кровать. Медики не рекомендуют этого делать, поскольку влажная среда, которая сохраняется после отдыха человека, способствует распространению клещей и других опасных микроорганизмов. Особую угрозу несут полевые клещи Dermatophagoides, а вернее их экскременты. Все может закончиться бронхиальной астмой, конъюнктивитом, атопическим дерматитом и аллергическим ринитом. Чтобы избежать угрозы следует на 10 минут оставить постель открытой в проветриваемой комнате. Можно вынести одеяло и подушки на балкон.
Второй вредной привычкой является откладывание будильника на 5-10 минут. Такие действия только усложняют пробуждение, как следствие человек, проснувшись, не чувствует себя отдохнувшим. Специалисты рекомендуют взять за привычку просыпаться с первым сигналом будильника.
На третьей строчке рейтинга оказалось правило ежедневно употреблять молоко и сыр. Как оказалось, любовь к молочным продуктам может привести к болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Более того, в сыре присутствует белок казеин, что вызывает зависимость, которая схожа с наркотической. Также медики предупреждают, у любителей данного вида продуктов риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины, употребляющие ежедневно молокопродукты, могут столкнуться с раком простаты.