Ульяна Супрун считает, что главное в закаливании – регулярность. Несистематичность может пагубно влиять на здоровье человека.
Об этом и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун сообщила на своей странице в Facebook.
По ее мнению, регулярное закаливание способно принести организму много пользы. С помощью воздействия холода можно улучшить сердечно-сосудистую систему, урегулировать сон, снизить вероятность возникновения воспалительных процессов и даже удлинить себе жизнь.
Ульяна Супрун сообщила, что научные исследования демонстрируют очень положительную тенденцию. Оказывается, люди, которые закаляются, болеют в два раза реже тех, кто не имеет такой привычки.
Процесс закаливания отображается на организме следующим образом: после ныряния в холодную воду в кровь выбрасывается большое количество адреналина, позже в организме появляется много нейромедиаторов (это вещество вызывает чувство подъема энергии). Именно из-за этого после ныряния в прорубь человек ощущает себя супергероем.
По мнению Супрун, главное правило закаливания – систематичность. Нельзя бросать выработку привычки на полпути, потому что так вы не прочувствуете все ее преимущества.
Начинать закаливаться следует в теплое время года, постепенно снижая температуру воды.