В Минздраве рассказали гражданам на освобожденных территориях, как пережить стрес.
Украина массово освобождает населенные пункты от оккупантов. Местные жители, проведшие длительное время в оккупации, могут испытывать стрес. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Украины, информируют Экономические Новости со ссылкой на СОЦПОРТАЛ.
Многие украинцы остались на оккупированных территориях. Они страдают от стресса и психологического давления. За результаты исследования психологического состояния украинцев, которое проводилось методом онлайн-опроса на панели Kantar Украина, более 90% имели проявления хотя бы одного из симптомов посттравматического стрессового расстройства, а 57% граждан находятся в зоне риска развития ПТСР, – говорится в сообщении.
В Минздраве советуют гражданам на освобожденных территориях:
1. позаботиться о базовых потребностях-физической безопасности, питьевой воде, еде, лекарствах;
2. избегать употребления алкоголя: несмотря на иллюзию, что он помогает забыть ужасы, его эффект является временным, – говорят эксперты;
3. общайтесь с близкими: свяжитесь с родственниками, сообщите, что вы живы, обсудите чувства;
4. приготовьтесь к возможным изменениям в психическом состоянии: опустошение, переутомление – это то, что вы можете чувствовать сейчас. Стресс, в котором человек жил долгое время, дает такую реакцию. Требуется время на восстановление;
5. обратитесь к писхологу: если в течение 14-20 дней состояние истощения не проходит, обратитесь к психологу. Бесплатная психологическая консультация: 0 800 10 01 02 (10.00-20.00 ежедневно).