На носу зимние продолжительные новогодние и рождественские праздники, а это значит, что человеческие организмы подстерегает череда ударов.
Что должно быть в новогодней аптечке: специалисты дали советы.
Речь не только о холодной погоде и продолжительных гуляниях на свежем воздухе, а и о переедании, а также повышенным количеством выпитого алкоголя.
На улице
Во время новогодних праздников предусмотрено большое количество выходных дней. Кроме того, после длительных застолий и просмотров старых кино, организм требует движения и его нужно вести на прогулку.
Поэтому в новогоднюю аптечку нужно положить различные средства от простуды и гриппа. В зимний сезон люди чаще простужаются, а в новогодние праздники почему-то обращают меньше внимания на защиту от холодной погоды, что приводит к насморкам, кашлю и повышению температуры.
Не стоит также забывать о профилактике: грейтесь горячими чаями с имбирем, лимоном, добавляйте “согревающие” специи, среди которых корица, гвоздика, немного мускатного ореха. Пейте горячие компоты из калины, клюквы и заготовленной летом малины. Будет лучше, если в них совсем не добавлять сахар.
Если вы отправляетесь на длительную прогулку, возьмите с собой термос с горячим напитком. А по приходу, скушайте горячего куриного бульона, в который, не стесняясь, добавляйте черный перец.
Если вы перемерзли – примите горячую ванну или душ, закутайтесь в теплый халат и согрейте ноги. Это поможет быстро согреться и не даст простуде “разгуляться” по организму.
На случай, если почувствовали себя плохо и растет температура, выпейте Гриппостад С в капсулах – он снимает симптомы.
За столом
Количество расстройств желудка в праздничный сезон резко увеличивается. Люди массово налегают на майонезные салаты, жирное мясо, вредную нарезку и прочие тяжелые угощения.
Не лишним будет положить в новогоднюю аптечку и таблетки против диареи. Сделайте выбор в пользу таблеток, которые содержат лоперамид. Этот ингредиент замедляет работу всей системы кишечника до нормальных темпов, в результате чего организм начинает адекватно усваивать жидкость и соли.
Кроме того, стоит запастись средствами от несварения, а также абсорбенты, вроде белого или черного угля.
Вообще же, диетологи рекомендуют не переедать. Если вы целый год ждали праздника, чтобы скушать оливье, не стоит съедать его несколько килограмм. Ограничьтесь небольшой порцией, которая удовлетворит ваше желание и не нанесет существенного вреда организму.
Если вы готовите праздничный стол самостоятельно, используйте максимальное количество овощей. Старайтесь больше запекать и меньше жарить, мясу предпочтите рыбу, а сладкому шампанскому – красное сухое вино.
Но главным правилом остается количество. Съедайте всего по чуть-чуть и вам не понадобятся никакие лекарственные препараты.
Травмы
Наконец, в вашей аптечке обязательно должны присутствовать инструменты первой помощи на случай тех или иных ран и ожогов, включая жгут, бинты, обеззараживающие препараты и тому подобное.
Кроме того, стоит положить туда эластичный бинт на случай вывихов или падений на льду. Хорошо помогают разные гели и крема от травм. Пусть такой тюбик будет у вас на случай неприятности.
Алкоголь
Старайтесь не пить много в новогоднюю ночь. Но если вы все же не можете остановиться, пейте побольше воды и закусывайте белковой едой.
Средства для желудка и от несварения
Энтеросгель и активированный уголь – от отравления.
Бактисубтил, лоперамид, регидрон – от диареии при отравлении.
Гастал, рени – от изжоги.
Сердечные, общеукрепляющие средства
Нитроглицерин – при сильной сердечной боли, как первая помощь.
Валокордин или корвалол (валидолом лучше не злоупотреблять).
Глицин, ангиовит, обзидан – успокаивающие, снимающие сильное сердцебиение.
Нашатырный спирт – на случай обморока или дурноты.
Пусть праздник оставит после себя приятные воспоминания. Будьте здоровы! У врачей в этот день тоже праздник 🙂