Высокий уровень стресса способствует набору веса
При стрессе в крови растет уровень гормона кортизола, что сказывается на работе систем организма, влияющих на обмен веществ и аппетит. Высокий уровень стресса может способствовать набору лишних килограммов.
Лоуренс Фаунтен, основатель компании, специализирующейся на здоровом образе жизни, рассказал в публикации издания The Sun о влиянии стресса на фигуру. По его словам, высокий уровень стресса не позволяет находиться в хорошей физической форме. Эксперт отметил, что стресс способствует росту концентрации гормона кортизола в крови. В свою очередь кортизол влияет на работу щитовидной железы, от активности которой зависит общий обмен веществ организма и интенсивность процессов по сжиганию жира на выработку энергии.
Чем выше уровень кортизола, тем медленнее работает щитовидка, пояснил Фаунтен.
Также эксперт добавил, что высокое содержание кортизола в крови сопряжено с избыточной стимуляцией некоторых отделов мозга во время сна, что может вести к повышенному синтезу грелина – гормона голода, чье повышенное содержание лишает человека контроля над собственным аппетитом и побуждает к перееданию вредной пищей.
Таким образом, констатирует эксперт, людям, которые намерены стать стройнее и избавиться от лишнего веса, в первую очередь важно привести в порядок нервную систему. Лоуренс Фаунтен подчеркнул: похудеть при постоянном стрессе крайне тяжело.
Источник: MedikForum