Ни для кого не секрет, что питание играет важную роль в состоянии здоровья каждого человека. Особенно зависима от употребляемых продуктов кожа. Часто именно из-за неправильного питания на коже появляются высыпания, от которых можно избавиться, сменив свой рацион. Диетологи выделили три особенно важных продукта, которые помогут стать коже гладкой.
Чистая вода
Благодаря регулярному употреблению чистой питьевой воды в количестве, в зависимости от массы тела человека, можно сохранить кожу здоровой и молодой. Не стоит употреблять газированные напитки, лучше заменить их простой водой.
Зеленый чай
Этот напиток богат таким химическим элементом, как катехина, который обладает противовоспалительным действием. Благодаря этому веществу, высыпания на коже могут значительно уменьшиться, поскольку будут уничтожены свободные радикалы, являющиеся причиной образования прыщей.
Оливковое масло
Этот продукт отличается рядом положительных свойств, в том числе благотворно влияет на кожу. Оливковое масло способно очистить лицо от прыщей, а также в целом благотворно повлиять на здоровье.