Психологи из Великобритании выяснили, какие меры могут повысить шансы достижения намеченной цели в любом деле. Специалисты советуют в первую очередь отслеживать прогресс и записывать промежуточные результаты, а еще лучше – делиться с ними с другими людьми.
Британские ученые проанализировали данные 138 исследований, в которых приняли участие порядка 19 тысяч человек. Специалисты постарались определить, что в первую очередь способствует достижению успеха, например, в похудении или борьбе с вредной привычкой.
В результате ученые выяснили, что больше всего шансов добиться успеха у тех людей, которые записывают промежуточные результаты. При этом на вероятность достижения цели влияет регулярность контроля.
Еще одним важным фактором оказалось публичное обсуждение прогресса. Статистические данные свидетельствуют, что люди, которые регулярно взвешивались в присутствии других участников группы по похудению, имели больше шансов достигнуть желаемого результата, сообщает The Independent.