РусУкр
25.05.2018 г.
Суд знову заарештував майно Авакова-молодшого
Знайшли чорний ящик літака, що розбився на Кубі пасажирського Боїнга
Євросоюз і НАТО закликали Росію зробити важке для неї зізнання
У Вінниці жінка у дитячому візку перевозила наркотики
Новини України: Нові вимоги до субсидій збираються перенести на рік
Під Антарктидою знайшли лід віком понад два мільйони років
Захід вказав на ряд помилкових рішень Трампа
Епічна погоня кішки за кроликом стала хітом (ВІДЕО)
Росія готується наступати,- Турчинов
Ціна на газ для населення може зрости на 60-70%
Свіжий прогноз: Путіна визнають міжнародним злочинцем
Вчені розповіли про моторошні наслідки депресії для мозку
У Києві СБУ затримала росіян, які збирали для ФСБ інформацію про системи українських підземних комунікацій (ФОТО)
WebMoney заборонили в Україні
Порошенко про досягнення «НІБУЛОНа»: економіка зростає завдяки таким локомотивам, як Вадатурський
Побузький феронікелевий комбінат приступив до впровадження газоочисного обладнання, що досі не має аналогів в Україні
Javelin - це початок: Помпео розповів про головний момент у постачанні зброї для України
Ілон Маск розробив новий пілотований космічний корабель
Як зросла кількість електромобілів у світі
В Україні вперше випробували вбивцю танків із США (ВІДЕО)
Середній розмір субсидій значно зменшився
Україна зупинила імпорт мазуту. У чому причина?
Стала відома причина тривалого зміцнення гривні
Економний та корисний: Український літак "Дельфін" вдосконалюється (ВІДЕО)
Стало відомо, скільки коштуватиме квиток на поїзд Київ - аеропорт "Бориспіль"
Новини України: Безробітні повинні платити аліменти
Назвали основні корисні властивості молодого гороху
Канада закликає визнати Росію державою-спонсором тероризму
На Донбасі конфлікт перейшов у «гарячу війну», за яку відповідальна Росія,- Волкер
Слава Рабинович розповів, що загрожує Путіну за збитий на Донбасі Boeing
Науковці працюють над розробкою жуків-шпигунів
Чумак балотуватиметься у президенти України
В Індійському океані вчені знайшли таргана розміром з кота
Екстремальна кішка на даху авто "порвала" мережу (ВІДЕО)
США готові до "безрозсудного вчинку" КНДР, – Трамп
Назвали новий спосіб продовження життя
Вторгнення в Азовське море: ТОП-3 цілі Росії

24.05.2018 г.
Вчені назвали масу всього живого на Землі
Корея замінить частину військових роботами
Медики розповіли, яким має бути ідеальний салат
Помпео: Ми не повинні забути, що сталося на Донбасі
Український олігарх уперше потрапив під санкції
Розкрили секрет скрипки Страдіварі
Абрамович може отримати громадянство Ізраїля
Довели вину: Boeing на Донбасі збила Росія
Стали відомі найдорожчі в світі бренди
Назвали звички, які негативно впливають на ваш успіх
Експерт розповів, як Україні не втратити Азовське море
Новини України: Інвестори побудують м'ясопереробний завод в Україні
"Соєві війни" завершилися перемогою компромісного рішення, – журналіст
Скасування арешту Надії Савченко. Суд ухвалив рішення
Темпи зростають: Експорт українського борошна побив 22-річний рекорд
Німеччина надасть мільйони євро на модернізацію української енергосистеми
Кубів поділився добрими новинами
Настав час визначитися: хто, як і скільки споживає комуналки, - Гройсман
Нові правила: Український бізнес можуть оштрафувати за комп'ютери
Небезпечна дата: Турчинов зробив гучну заяву про загрозу наступу РФ
Влада прагне поспіхом протягнути недопрацьований закон про антикорупційний суд, щоб контролювати його роботу – Сергій Рибалка
Знову за старе: Північна Корея відкрито пригрозила ядерною війною
Новини сьогодні: Версії отруєння школярів в Харкові, Миколаєві та Черкасах, - думка
Всі новини »

В Україну йде холод: Як підняти витривалість організму і захиститись від простуди

Здоров’я, 14.11.2017
 
Друк Відправити на пошту

 

 

1. Їжте регулярно. Тільки з їжею поступає все і необхідне для нашої імунної системи. Віддавайте перевагу легкозасвоюваній їжі, – радить Оксана Фурс.

2. Замініть сир і кисло-молочні продукти 0 % жирності на низької жирності сир – 5-9% та кисло-молочні продукти – 1,5 – 2,5 % жирності. Адже жир і жиророзчинні вітаміни захишають ваші легені. Крім того кисло-молочні продукти являються пробіотиками і покращують функцію кишківника, інформує Економічні відомості, новини.

3. Вживайте часник, невелику кількість перцю. Алліцин, що міститься в часточках часнику, з успіхом знищує не лише віруси грипу, але і інші шкідливі бактерії і грибки.

Капсаіцин, що знаходиться в гострому червоному перці і піперин чорного перцю також мають противірусну дію і стимулюють діяльність дихальної системи і тому в невеликих кількостях додавання до основних блюд в простудний період буде корисне. Капсаіцин активізує кровообіг, покращує відтік лімфи, знижує утворення слизу, розширює бронхи – чинить бронхолітичну і муколітичну дію, що важливо для полегшення відкашлювання при застуді.

4. Не забувайте про білок – риба, птиця, яйця, м’ясо дають необхідні амінокислоти для синтезу імуноглобулінів. Наприклад, у курячому бульйоні є багато речовин протизапального і відновного характеру, які посилюють імунітет організму.

5. Обов’язково використовуйте фрукти і заморожені ягоди – джерело аскорбінової кислоти

6. Використовуйте овочі та каші. Мінерали та вітаміни, що в них знаходяться беруть безпосередню участь в боротьбі з інфекцією. А клітковина активно виводить з організму токсичні речовини.

7. Цілий букет корисних речовин має чай з коріандром, корицею і імбирем, які мають протизапальний ефект, а також стимулюють потовиділення і полегшують дихання.

Це мої улюблені, натуральні продукти, що підтримують імунітет. Додайте свої в цей список.

Харчуйтесь повноцінно!


В даний момент Ви читаєте новину "В Україну йде холод: Як підняти витривалість організму і захиститись від простуди". Вас також, можливо, зацікавлять інші останні новини України та світу на enovosty.com




Новини



На Донбассе разгромили пункт боевиков. Много убитых и раненых (911)

НАТО и Газпром: Утренние новости от Олега Пономаря (625)

Украинские инженеры разрабатывают боевую технику нового поколения (ФОТО) (418)

Неравный брак: Обезвреживание "людей-ракет"- президентское дело , - Виталий Портников (332)

В ожидании наступления "Хунты": оккупанты в истерике, а украинцы пугают из своих окопов "Джавелинами" (ФОТО) (314)

Путинские пропагандисты открыто высмеяли главаря Крыма в эфире росТВ: в сети иронизируют (ВИДЕО) (283)

Киев спасен: Коммунальщики за ночь очистили от грязи фан-зоны и фонтан в парке Шевченко (148)

Делегаты Литвы и Канады в ПА НАТО выступили против блокирования Венгрией сотрудничества Альянса с Украиной (109)

Пусть сосет лапу: Министр социальной политики объяснил, почему Украина не выплачивает пенсию Януковичу (107)

Валютная либерализация — шанс, которым нужно правильно воспользоваться (37)

Распыление газов в школах как часть гибридной войны: нас никто не защитит, кроме нас самих, - Мирослав Гай (34)


Останні новини «I» в соцмережах

  

Новини партнерів

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Економічні новини

Щоденна ділова газета

Український бізнес портал

Електронний діловий журнал

Статус

Щотижневий діловий журнал